¿Es necesario vendarse antes de salir a correr?
No es necesario vendarse antes de salir a correr, pero algunas personas pueden encontrar que las vendas ayudan a prevenir lesiones o ayudan a aliviar el dolor si ya tienen una lesión existente.
Sin embargo, es importante asegurarse de que las vendas no estén demasiado apretadas y no restrinjan la circulación sanguínea. Si tienes dudas sobre si debes usar vendas o no, es recomendable consultar con un médico o fisioterapeuta.
Antes de salir a correr, es importante tomar algunas precauciones para asegurarte de que tu entrenamiento sea seguro y efectivo:
